Det är helt enkelt att ta sig tid att tänka på alla positiva saker i ditt liv i stället för att älta det negativa. Du behöver inte ens berätta för någon vad du är tacksam över (även om det hjälper).

Tacksamhet kan vara en av de mest förbisedda verktyg för att öka din lycka. Forskning visar att det är den mest kraftfulla metoden för att öka lycka. Att ha en tacksam attityd kostar ingenting och som jag skrev tidigare inte tar lång tid, men fördelarna är enorma.

Gör det till en vana!