Beskrivning
Vad du får i denna kurs:
14 dagar av kraftfull transformation, där vi fokuserar på att:
🌿 Minska stress: Praktiska strategier och hypnosövningar som lugnar kroppen och sinnet.
💤 Förbättra din sömn: Skapa en kvällsrutin som faktiskt fungerar och hjälper dig att somna lättare.
💪 Bygga nya vanor: Små, dagliga steg som gör stor skillnad för ditt välmående.
Kursens upplägg:
Varje dag får du tillgång till:
✔️ Dagliga videor eller övningar: Enkel vägledning som passar in i din vardag.
✔️ Hypnosinspelningar: Utformade för att minska stress och förbättra din sömn.
✔️ Stöd och gemenskap: Tillgång till en grupp av likasinnade som stöttar varandra under resan.
LIVE-möten varje vecka:
Två interaktiva livesessioner med mig, där vi går djupare in i stresshantering och svarar på dina frågor.
Vad kan du förvänta dig efter kursen?
- En djupare förståelse för hur stress påverkar dig och verktyg för att hantera den.
- Bättre sömnkvalitet och en känsla av lugn och fokus i vardagen.
- Förnyad energi och inspiration att fortsätta din resa mot balans och välmående.
Kursstart: 3 mars
Anmäl dig nu och ta första steget mot ett lugnare, mer harmoniskt liv.
💰 Pris: Just nu, 1 095 kr
Bonus för de första 10 anmälningarna:
En exklusiv hypnosinspelning för att stärka din självkänsla och inre balans – värde 495 kr.
Vanliga frågor:
Behöver jag erfarenhet av hypnos eller stresshantering?
Nej! Den här kursen är för alla som vill skapa mer lugn och balans i sina liv.
Hur mycket tid behöver jag lägga varje dag?
Ungefär 10–15 minuter om dagen räcker. + hypnos
Kan jag gå kursen om jag har ett fullspäckat schema?
Absolut! Kursen är designad för att passa även de mest hektiska vardagarna.
Om kursledaren – Monica Balkefors
Efter att själv ha tagit mig från stress och obalans till ett liv fyllt av lugn och glädje, är jag passionerad över att hjälpa andra att göra samma resa. Som certifierad hypnoscoach och grundare av ”Everyone Needs a Smile” har jag verktygen och erfarenheten att guida dig mot en bättre version av dig själv.
Anmäl dig idag och ta första steget mot ett lugnare liv.
Platserna är begränsade – vänta inte för länge!
Kursens innehåll
-
Dag 1: Börja med hypnos för lugn och fokus
-
Dag 2: Andningens kraft och kroppens stressrespons
-
Dag 3: Förstå kopplingen mellan tankar och stress
-
Dag 4: Tacksamhetens kraft för att minska stress
-
Dag 5: Skapa en stressfri morgonrutin
-
Dag 6: Rörelse som ett verktyg mot stress
-
Dag 7: Hypnos för omprogrammering av stressmönster
-
Dag 8: Bryt gamla stressvanor
-
Dag 9: Kost och stress
-
Dag 10: Sömnens magi och kvällsrutiner
-
Dag 11: Hypnos för långsiktiga förändringar
-
Dag 12: Mindfulness och närvaro
-
Dag 13: Din balansplan
-
Dag 14: Fira dina framgångar