Beskrivning
Tacksamhets- och morgondagbok
Vad är då tacksamhet?
Det är helt enkelt att ta sig tid att tänka på alla positiva saker i ditt liv i stället för att älta det negativa. Du behöver inte ens berätta för någon vad du är tacksam över (även om det hjälper).
Tacksamhet kan vara en av de mest förbisedda verktyg för att öka din lycka. Forskning visar att det är den mest kraftfulla metoden för att öka lycka. Att ha en tacksam attityd kostar ingenting och som jag skrev tidigare inte tar lång tid, men fördelarna är enorma.
Forskning visar att tacksamhet kan har följande fördelar:
- Tacksamhet gör dig lyckligare
- Tacksamhet gör att andra människor gillar dig
- Tacksamhet gör dig hälsosammare
- Tacksamhet lyfter din karriär
- Tacksamhet stärker dina positiva känslor
- Tacksamhet utvecklar din personlighet
- Tacksamhet gör dig mer optimistisk
Fördelen med den här e-boken är att du kan skriva ut den hur många gånger som helst och du kan gå med i Facebook gruppen ”Tacksamhet” för att få ut mer av din egen upplevelse av tacksamhet.
Varför skall du skiva morgondagbok?
Det kan vara en bra fråga. Tänk dig att du vaknar på morgonen, hjärnan har vilat och har bearbetat det som hände igår och du har inte fått några nya input, eller i alla fall inte så mycket. Tänk dig då att skriva ned det som kommer till dig. Det kan komma otroligt bra saker ur en penna på morgonen. Jag tycker att det är viktigt att du skriver med penna för att få med mer av din hjärna och det blir ett annat skapande.
