Jag fick möjlighet att vara med på ett Home Party med Meditation och Mindfulness under helgen.
Det gjorde att jag blev medveten om vad jag har glömt att göra under en kort tid – Mindfulness!
Så mycket det gör för mig… att hitta lugnet och att ta mig tiden till det.
Jag har ett huvud som snurrar med tankar och idéer från morgon till kväll, det gör att det blir så skönt att bara sitta och tänka på andningen, underlaget eller vad jag nu bestämmer mig för att fokusera på här och nu.
Lycka till <3
Anmäl dig gärna till mitt nyhets brev här uppe till höger.