Älska dig själv och
Lyft dig själv
Jag vill göra dig uppmärksam på att du styr övre dina känslor, inte någon annan.
Du äger dina egna känslor, hur jobbigt det än är att veta, så är det sant. Du kan inte skylla på någon annan hur du känner…
Att tänka eller säga ”han/hon gör att jag känner mig ledsen…” ”när du gör så känner jag mig arg…” är bara att skylla på någon annan, när det är du själv som har makten över dina känslor och tankar.
Det är hur du ”tar det”, som händer, som avgör hur du känner.
Hur vi tar saker är grundade på det vi har lärt oss sedan barnsben, men det går att ändra om du blir medveten om att du kan göra något åt det.
Du kan reagera på ett sätt som inte alls är relevant för situationen, det beror på det du har lärt sedan tidigare. Det är dina invanda mönster som spökar, och det som är så bra, är att du kan göra något åt dem.
När du blir medveten om att det är du som avgör hur du känner blir livet lättare, för du kan du göra något åt det.
Här kommer ett exempel:
Du sitter och har trevligt med människor, ni skrattar och pratar..
samtalet kommer in på någon som har sårat…
du känner hur ledsen du blir…
varför skulle just det här komma upp och förstöra din kväll…?
Vem har förstört din kväll? Har människorna du är med gjort det, är det den som har sårat dig eller är det dina tankar?
Ett exempel till:
Du går på gatan och du ser att en person som du är mycket arg på kommer emot dig….
Du känner hur ilskan bubblar i dig.…
och du vill verkligen inte träffa den där människan….
Du är så arg, varför skulle du möte han/hon just nu?
När du kommer närmare ser du att det är inte han/hon…
Du har alltså blivit arg på någon som du inte ens känner och den du trodde att det var, fanns inte i din närhet.
Vem är det som har gjort dig arg? Är det den du är arg på, människan du möter eller var det du själv?
Det är du själv! Det är din egen hjärna, dina egna tankar.
Du kan med andra ord välja om du ska låta det som har hänt påverka dig idag!
Det är även som de säger på filmen ”Så ock på jorden”, som för övrigt var en riktigt bra film.
Det är upp till dig hur du tar det andra säger till dig. Människor kan säga till dig hur dålig du är, men det är upp till dig om du tänker tro på dem… Även här är det dina tankar som styr hur du tar det, försök att inte lyssna på gamla mönster och agera efter hur det har varit utan skapa dig ditt liv här och idag med bra och snälla tankar om dig själv och låt inte andra komma in i ditt huvud och berätta hur du ska vara eller låta någon annan få dig att må dåligt
Lycka till <3
Anmäl dig gärna till mitt nyhets brev här uppe till höger.
