Bloggen
✨ Vad är hypnos – och vad är det INTE? ✨
Många tror att hypnos handlar om att bli kontrollerad eller tappa medvetandet… men inget kunde vara mer fel! Jag får så många frågor om hypnos och många är osäker och lite skrämd av hypnos så här har jag sammanställt lite information och fakta om hypnos. 💡 Låt oss reda ut några vanliga myter:❌ ”Hypnos är som i filmerna – någon tar kontroll över min hjärna.”✅ Nej! Du är hela tiden medveten och kan inte fås att göra något du inte vill. Hypnos är som en djup avslappning där ditt omedvetna
8 tips för att odla en attityd av tacksamhet
Utforska vikten av tacksamhet för både din fysiska och mentala hälsa, och ta del av åtta tips för att övervinna hinder och odla en attityd av tacksamhet. I dagens snabba samhälle har vi mer tillgång till moderna bekvämligheter än någonsin tidigare, men samtidigt är många av oss mer oroade och stressade än någonsin. Vi upptäcker ofta att vi strävar efter mer, fokuserar på vad som kommer härnäst och hänger kvar vid det vi saknar istället för att uppskatta det vi redan har. Med tanke på allt vi har att vara
En guid för självkärlek och balans i livet
Självkärlek är inte bara en trend – det är en livsförändrande strategi för att skapa balans och livsglädje. För många kvinnor, särskilt i åldern 40–50 år, är självkritik och osynlighet något som påverkar både deras självbild och livskvalitet. Det är dags att omfamna en ny riktning, där du ser ditt värde och börjar tänka tankar som lyfter dig. Med hjälp av mina kurser, som Livsglädje på 31 dagar – Utforska kraften i tacksamhet och Succé från insidan och ut, kan du påbörja en resa mot att bygga en stark inre
Vad är/gör en Livsglädjedesigner
En Livsglädjedesigner är inte bara en coach. Medan coaching kan vara en viktig del av mitt arbete, sträcker sig min roll vanligtvis bortom traditionell coachning. Jag som Livsglädjedesignern har en bredare uppsättning färdigheter och metoder för att främja välbefinnande, glädje och personlig utveckling hos mina klienter. Det innebär att jag kan integrera olika verktyg och tekniker från områden som coachning, terapi, behandlingsassistent mot alkohol, droger, barn och familjer, mindfulness, NLP, hypnos. MI och mer för att skapa skräddarsydda lösningar för varje individ eller grupp jag arbetar med. Jag håller workshops,
Gladsaker
har du dem på en lista? Varför ska du ha dem på en lista? För att du skall se dem dagligen, och ännu viktigare för att du skall kunna ta till dem de dagar är mindre bra, eller rent skit ???????? Att vara medveten om vad som får dig att känna glädje är viktigt eftersom det kan påverka ditt välbefinnande och livskvalitet.Att vara uppmärksam på vad som ger dig glädje kan också hjälpa till att främja positiva känslor och bidra till en mer meningsfull tillvaro. Här är några anledningar till varför
Livsglädjedesign-programmet
Vill du uppleva livet på ett mer positivt sätt? Då är livsglädje nyckeln till ett mer meningsfullt och glatt liv! Att lära sig livsglädje är en investering i dig själv och din framtid. Genom att fokusera på det positiva i livet och lära sig att uppskatta det som finns runt omkring dig kan vi förbättra din mentala hälsa och öka din lycka.Genom att lära dig livsglädje kan du också utveckla din självkänsla och självförtroende. Att känna sig självsäker och tillfreds med sig själv är avgörande för att skapa positiva relationer
Att känna tacksamhet är en enkel men kraftfull taktik för att minska stress och förbättra vår mentala hälsa.
Genom att rikta uppmärksamheten mot det som vi är tacksamma för kan vi skifta fokus från negativa tankar och känslor till mer positiva och konstruktiva tankar. Detta kan i sin tur minska vår stressnivå och öka vårt välbefinnande. Forskning visar också att personer som uttrycker tacksamhet regelbundet sover bättre, är mindre sjuka och har en starkare känsla av samhörighet med andra människor. Att utöva tacksamhet kan vara enkelt och du kan börja genom att reflektera över de små sakerna i livet. Det kan vara en god vän, en solig dag,
Få vårat nyhetsbrev
Hör av dig
Här når du mig
- 070-7202729
- monicaj@monicabalkefors.com
- Brännkärrsgatan 35, Hofors