av Monica balkefors | okt 17, 2015 | Blogg
Jag var på en föreläsning i början av veckan, något av det jag tog med mig därifrån är; att livet ska vara bra, inte ok! Alla förtjänar ett Bra liv!! Vi lever här och nu, vi kan inte skjuta upp livet…. Det är här, precis denna minut och då ska det vara minst...
av Monica balkefors | okt 12, 2015 | Blogg
Vem styr ditt liv? Är det du själv eller är det någon/något annat? Hur skulle ditt liv se ut om det var du som styrde ditt liv helt och fullt? Ofta styrs du inte av dig själv utan av det du fick höra och lära när du var liten eller av det liv du lever idag, det vill...
av Monica balkefors | okt 7, 2015 | Blogg
Jag fick möjlighet att vara med på ett Home Party med Meditation och Mindfulness under helgen. Det gjorde att jag blev medveten om vad jag har glömt att göra under en kort tid – Mindfulness! Så mycket det gör för mig… att hitta lugnet och att ta mig tiden till...
av Monica balkefors | okt 4, 2015 | Blogg
Jag vill göra dig uppmärksam på att du styr övre dina känslor, inte någon annan. Du äger dina egna känslor, hur jobbigt det än är att veta, så är det sant. Du kan inte skylla på någon annan hur du känner… Att tänka eller säga ”han/hon gör att jag känner mig ledsen…”...
av Monica balkefors | okt 1, 2015 | Blogg
Ja, så kan det vara, att lyssna aktivt och veta vad man sänder ut är också att prata! Jag kommer att beskriva mer om vad kommunikation är, prata kan vi alla göra på ett eller annat sätt. Jag kommer att ta upp några saker som du kan tänka på när du pratar med andra för...
av Monica balkefors | sep 28, 2015 | Blogg, Meditaioner
Här kommer jag att försöka på ett kort sätt informera om vad mindfulness är och vad det kan ge för effekt på dig om du utför mindfulness. Att göra lite är bättre än att inte göra något alls. Mindfulness handlar enkelt uttryckt om att vara här och nu, att vara medveten...
