av Monica balkefors | okt 7, 2015 | Blogg
Jag fick möjlighet att vara med på ett Home Party med Meditation och Mindfulness under helgen. Det gjorde att jag blev medveten om vad jag har glömt att göra under en kort tid – Mindfulness! Så mycket det gör för mig… att hitta lugnet och att ta mig tiden till...
av Monica balkefors | okt 4, 2015 | Blogg
Jag vill göra dig uppmärksam på att du styr övre dina känslor, inte någon annan. Du äger dina egna känslor, hur jobbigt det än är att veta, så är det sant. Du kan inte skylla på någon annan hur du känner… Att tänka eller säga ”han/hon gör att jag känner mig ledsen…”...
av Monica balkefors | okt 1, 2015 | Blogg
Ja, så kan det vara, att lyssna aktivt och veta vad man sänder ut är också att prata! Jag kommer att beskriva mer om vad kommunikation är, prata kan vi alla göra på ett eller annat sätt. Jag kommer att ta upp några saker som du kan tänka på när du pratar med andra för...
av Monica balkefors | sep 28, 2015 | Blogg, Meditaioner
Här kommer jag att försöka på ett kort sätt informera om vad mindfulness är och vad det kan ge för effekt på dig om du utför mindfulness. Att göra lite är bättre än att inte göra något alls. Mindfulness handlar enkelt uttryckt om att vara här och nu, att vara medveten...
av Monica balkefors | sep 24, 2015 | Blogg
Här kommer jag att ge en kort beskrivning över hur du kan träna upp din tanke. Det gör du lättast med att bli mer medveten om dina tankar och utmana dig själv varje dag. Som du vet har du tankar i huvudet hela tiden, vilka tankar har du? Är det snälla tankar om dig...
av Monica balkefors | jun 14, 2015 | Blogg, Välkommen
Jag gillar detta citat från Dale Everyone in the world i s seeking happiness – and there is one sure way to find it. That is by controlling your thoughts. Happiness dosen´t depend on outward conditions, it depends on inner conditions. / Dale Carnegie ”Alla...
