Skyll inte din känslor på andra
Jag vill göra dig uppmärksam på att du styr övre dina känslor, inte någon annan. Du äger dina egna känslor, hur jobbigt det än är att veta, så är det sant. Du kan inte skylla på någon annan hur du känner… Att tänka eller säga ”han/hon gör att jag känner mig ledsen…”...
Att prata är väl att kommunicera?
Ja, så kan det vara, att lyssna aktivt och veta vad man sänder ut är också att prata! Jag kommer att beskriva mer om vad kommunikation är, prata kan vi alla göra på ett eller annat sätt. Jag kommer att ta upp några saker som du kan tänka på när du pratar med andra för...
Mindfulness
Här kommer jag att försöka på ett kort sätt informera om vad mindfulness är och vad det kan ge för effekt på dig om du utför mindfulness. Att göra lite är bättre än att inte göra något alls. Mindfulness handlar enkelt uttryckt om att vara här och nu, att vara medveten...
Kan du öva dina tankar?
Här kommer jag att ge en kort beskrivning över hur du kan träna upp din tanke. Det gör du lättast med att bli mer medveten om dina tankar och utmana dig själv varje dag. Som du vet har du tankar i huvudet hela tiden, vilka tankar har du? Är det snälla tankar om dig...
Ett citat från Dale Carnegie
Jag gillar detta citat från Dale Everyone in the world i s seeking happiness - and there is one sure way to find it. That is by controlling your thoughts. Happiness dosen´t depend on outward conditions, it depends on inner conditions. / Dale Carnegie "Alla i hela...
Det här är livet!!
Jag var på en begravning för några veckor sedan och jag hörde andra och mig själv säga denna fras vid flera tillfällen. Det var en begravning för en omtänksam, ung och klok människa. Hans ord ekar i mig! Jag kommer inte ihåg exakta orden men ungefär så här: Att följa...
Värdesätter du din egen lycka?
Var sann mot dig själv och följ ditt hjärta.. se till att vara lycklig här och nu! Lättare sagt än gjort, men det är verkligen något att sträva mot.. Ska du leva ditt liv för att göra andra lyckliga eller ska du leva ditt liv för att göra dig själv lycklig? Att göra...
Affirmationer
Affirmationer - är de medvetna tankar vi har om oss själva och omgivningen. När någon säger att du skall affirmera kan det kännas konstigt och obekvämt. Du tänker redan tankar om dig själv och omgivningen, vissa mer medvetna än andra. Tyvärr så tänker vi mest negativa...
Sorgen är en del av livet..
Sorg slår till som en blixt även om den är förväntad. Jag trodde att jag var förbered för vi visste att den här sorgen skulle komma, och ändå kommer den som ett slag i magen (eller huvudet) nu när det är ett faktum! Den här gången står jag på sidan om och jag känner...
Vad är ett bra liv för dig?
De senaste månaderna har jag tänkt mycket på att jag måste ha ett bra liv. Men vad är ett bra liv för mig/dig? Vad behöver jag/du för att känna att jag/du har ett bra liv? Det är stora frågor som tar tid att fundera på eller så lever du ett bra liv som du är nöjd med....